Beschrijving
“Richt je blik op frisse lucht en versterking van je immuunsysteem.”
- Doe zonlicht op; dit stimuleert onder andere de vitamine D-productie en herstelt de elektro-magnetische balans in onze cellen. Mensen die niet tegen de zon kunnen hebben meestal een tekort aan goede vetzuren.
- Beweeg voldoende; Dit stimuleert het lymfesysteem en de immuniteit.
- Vermijd het gebruik van suiker; suiker verlaagd namelijk de weerstand.
- Neem regelmatig een koude douche; Laat je lichaam geleidelijk wennen aan de kou. Maak dus eerst je benen en je borst nat, bouw het op.
- Doe frisse lucht op; ventileer je huis goed. Of verdiep je in deze ademhalingsoefeningen. Bepaalde oefeningen versterken namelijk ook het immuunsysteem
- Zorg voor voldoende slaap en rust; wat hierbij helpt is om je gedurende de dag voldoende bloot te stellen aan natuurlijke stralen. Even weg van de WIFI en de elektromagnetische staling. Een kleine wandeling maken of lekker in de tuin werken compenseert.
- Focus je op emoties als dankbaarheid en vreugde; onderzoek heeft aangetoond dat je immuunsysteem op een positieve manier beïnvloeden. Vind redenen om dankbaar te zijn, kijk naar comedy’s en deel grappige filmpjes met elkaar.
- Neem even tijd voor jezelf en versterk je zelf met dit pakket. Praktisch, efficient, thuis, bouw je zelfvertrouwen en je weerstand sterk op.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.